NUTRISI & LATIHAN FISIK

Pendekatan struktural yang berfokus pada kekuatan otot dan fondasi makanan utuh.

LATIHAN KEKUATAN

Seiring bertambahnya usia, massa otot cenderung menurun secara alami. Aktivitas fisik, khususnya latihan kekuatan atau resistensi, adalah stimulus non-medis yang sangat direkomendasikan untuk mempertahankan tingkat metabolisme pria dewasa.

Melakukan gerakan fungsional dengan beban ringan hingga sedang secara teratur membantu memberi sinyal pada tubuh untuk mempertahankan komposisi otot dan menunjang postur yang baik.

Latihan Fisik

FONDASI NUTRISI

  • PROTEIN OPTIMAL Konsumsi protein berkualitas tinggi untuk mendukung pemulihan dan pemeliharaan sel-sel jaringan tubuh setelah beraktivitas.
  • LEMAK SEHAT Minyak zaitun, kacang-kacangan, dan ikan berlemak penting sebagai bahan dasar untuk menunjang fungsi seluler secara umum.
  • MIKRONUTRIEN ALAMI Fokuskan diet Anda pada asupan yang kaya akan mineral seperti Zinc dan Magnesium yang diperoleh langsung dari biji-bijian, sayuran hijau, dan daging tanpa lemak.